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香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食

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下昼两点的三明治

宿舍里没有面粉之类的质料,以是不停想做不用面粉的饼吃

这个喷鼻蕉吐司鸡蛋饼,不必要面粉也能拥有饼的口感,而且兼具鸡蛋的喷鼻和喷鼻蕉的甜。不用加糖,很得当减肥时代解馋。新食谱get(/ω\)

用料

鸡蛋

1个

吐司

1/4片

喷鼻蕉

1/3根

燕麦

适量

喷鼻蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食的做法

碗中打入一个鸡蛋,用筷子搅匀

喷鼻蕉撕小片加入鸡蛋,搅拌,并碾成糊状

加入适量速食燕麦片,搅拌平均。燕麦份量随喜爱,主如果富厚口感

四分之一的吐司用手撕成小块,加入碗中,并让吐司平均粘上蛋液(一人的份量)

三明治机或平底锅刷油,烧热

油热后倒入碗中食材,让其平均铺满

底面熟透后翻面,煎别的一壁,两面都煎到相宜的程度后就可以出锅啦

着末倒上酱料。

一个喷鼻喷鼻甜甜的喷鼻蕉吐司鸡蛋饼就完成啦!

小贴士

1.喷鼻蕉换成红薯感到也会很好吃,改天试一下

2.在搅拌时加入纯牛奶,或者加奶粉,会有奶喷鼻味,肯定更厚味!

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